Rückbildungsgymnastik

Sie wollen wieder fit werden? 6-8 Wochen nach der Geburt kann man mit leichten Übungen beginnen, die Muskulatur zu stabilisieren und aufzubauen. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Ballkissen oder Toguball werden die Übungen ausgebaut und schwieriger. Weitere Inhalte des Kurses sind das richtige Verhalten und Bewegen im Alltag, Entspannung und Freude an der Bewegung.

Der Kurs findet an 8 Abenden statt, Kinder können nicht mitgebracht werden. Eine rechtzeitige Anmeldung ist notwendig.

Bitte beachten Sie: Kosten für versäumter Termin – 8,00 EUR.

Termin: Montags von 19:30 – 20:45

Anmeldeformular

Babymassage nach Vimala Schneider McClure (DGBM)

Babys erleben durch Berührung sich und ihre Welt. Sie haben besondere Bedürfnisse nach Berührung, Wärme und Liebe. Berührung ist unsere erste Sprache. Im Kurs haben Sie die Möglichkeit, die Körpersignale Ihres Babys intensiver zu beachten und sensibler wahrzunehmen. Wenn Sie während einer Ruhepause im täglichen Ablauf Ihr Baby massieren, wird die Massage ein Kommunikationsmittel, das Ihnen während Ihres gesamten Elternseins zur Verfügung steht.

Im Kurs lernen Sie:

  • Ganzkörpermassage für Ihr Baby

  • Massage gegen Blähungen und Koliken

  • Wie Ihr Kind mit Ihnen kommuniziert

  • Entspannungstechniken für Sie und Ihr Baby

Gleichzeitig können Sie sich mit anderen KursteilnehmerInnen über die Herausforderungen und Freuden des Elternseins austauschen.

Der Kurs umfasst 6 mal 1 Stunde.
Kosten: 65,00 € inklusive Buch und Massageöl